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Dica de organização: Cardápios semanais

Olá M@aes, tudo bem?

Hoje vou dar uma super dica de organização da rotina diária, que envolve muita economia (de tempo e dinheiro!): a elaboração de cardápios semanais.

Todas nós sabemos como é trabalhoso decidir almoço, janta e lancheira no dia a dia… Sem planejamento, vamos várias vezes ao supermercado, compramos coisas desnecessárias e consequentemente gastamos mais.

Por isso, desenvolvi e estou disponibilizando a todas vocês duas planilhas de cardápio, uma para as refeições da casa, e outra para as lancheiras das crianças. São planilhas semanais, podem ser feita em conjunto com a nutricionista ou com sua funcionária, e o ideal é fazer num dia próximo a sua ida ao supermercado, assim você já faz a lista de compras em paralelo.

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Aqui fazemos aos fins de semana, e na segunda feira já temos tudo esquematizado para todas as refeições. Foi notável a otimização conseguida após o início:

  • minhas idas ao supermercado se tornaram mais rápidas (vou somente nos produtos que preciso);
  • minha secretaria já inicia o dia sabendo o que deverá ser feito, planejando melhor seu tempo;
  • o desperdício de alimentos caiu para quase zero (as compras são feitas de acordo com o que será consumido… antes disso, eu comprava “imaginando”que seria necessário);
  • a despesa mensal com supermercado caiu consideravelmente.

Por aqui, uso um caderno especifico pra isso, onde colo a planilha semanal, e as folhas em seguida servem para algumas anotações especiais, ou anexar uma receita.

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Espero que vocês gostem, e principalmente que seja útil em suas rotinas!

Um grande beijo!

 colaboradores-formaesLuciana Collin, 35 anos, Personal Organizer  
 Graduada e Pós Graduada em Fisioterapia,  
 Graduada e Mestre em Moda, Arte e Cultura 
 Mãe do Thiago, 4 anos.                      
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3 comentários

  1. Adriana Fiore

    Ai meu Deus… Me encontrei aqui!! Simplesmente adorei!

  2. Renata respondeu Adriana Fiore

    Q bom Adriana

  3. Elisangela

    Olá , adorei as dicas irão me ajudar muito
    Será que consigo imprimir da forma como esta aqui ?